파크골프 vs 일반골프 위험 비교 (부상원인, 예방, 건강효과)
파크골프와 일반골프는 운동 강도, 사용 장비, 플레이 시간 등에서 큰 차이를 보이지만, 그만큼 부상 발생 양상과 원인도 다릅니다. 특히 40~70대 중장년층에게 인기 있는 파크골프는 부상의 빈도는 낮지만, 준비 운동 부족과 잦은 라운드로 인한 반복성 피로 누적으로 부상이 발생할 수 있습니다. 반면 일반골프는 고난이도 스윙과 무거운 장비로 인해 어깨, 허리, 팔꿈치에 만성 질환이 발생할 위험이 높습니다. 본 글에서는 두 스포츠의 부상 발생 메커니즘과 예방 방안을 비교 분석하며, 건강한 운동 루틴을 제시합니다. 1. 파크골프: 부상 유형과 주요 원인파크골프는 1983년 일본 홋카이도에서 시작된 이후, 한국에서도 중장년층과 노년층을 중심으로 급속히 확산된 스포츠입니다. 공 하나, 클럽 하나만으로 간단하게 즐길..
2025. 5. 22.
